您看這帛畫上人物的姿態(tài)動(dòng)作，像不像在做廣播體操?這幅《導(dǎo)引圖》是現(xiàn)存最早的彩繪氣功導(dǎo)引操練圖。所謂導(dǎo)引就是要求呼吸運(yùn)動(dòng)和軀體運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的一種體育醫(yī)療方式，相當(dāng)于今天的保健醫(yī)療體操。圖中用朱、褐、藍(lán)、黑諸色彩繪出了44個(gè)人物，有男有女有老有少，有的穿短衣短褲，有的穿長袍，有的光背，大部分徒手，少數(shù)手持器械，姿態(tài)動(dòng)作各異。其中31幅圖像旁邊標(biāo)有文字說明，告訴了我們這個(gè)動(dòng)作的名稱及功用。
這些文字內(nèi)容大致分為以下三類:一類是描繪運(yùn)動(dòng)姿態(tài)。您看第三行左數(shù)第四人，有一位婦人正手拿一根長棍，彎腰下俯，使雙手呈直線狀極力展開，使得身體上半身位置下移，而下半身位置相對上舉。圖像旁邊有一行文字寫道“以丈通陰陽”這個(gè)動(dòng)作正是利用棍棒做器械體操，從而達(dá)到陰陽調(diào)和的目的。
第二類是說明運(yùn)動(dòng)所模仿的哪種姿態(tài)。如第一行左數(shù)第四人雙手向上斜舉，翻身向下，兩眼注視一個(gè)像盤子的東西，是不是很像一只揮舞著大刀的螳螂正撲向毫不自曉的蟬。這人身旁注有“堂狼二字，這個(gè)動(dòng)作和武術(shù)中的螳螂拳有些類似。雖然說導(dǎo)引圖中的動(dòng)作非常簡單，僅僅是單純模仿動(dòng)物的動(dòng)作，但是可以說武術(shù)中的猴拳、蛇拳、鷹爪功和螳螂拳等都是由此而演變發(fā)展過來的。
第三類則是說明這種運(yùn)動(dòng)方法所針對的病癥。如果您膝蓋疼痛的話，不妨按照第三行最后人的動(dòng)作，試一試上身挺立，轉(zhuǎn)體向右，下肢屈膝。圖像的旁邊寫有“引膝痛”三字，“引”，就是用導(dǎo)引術(shù)來治療某種疾病，”引膝痛“說明這個(gè)動(dòng)作可以治療膝蓋疼痛。
古代中國人在總結(jié)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，
除了求助于藥物來治療各種疾病之外，更重視通過強(qiáng)身健體的方式來預(yù)防疾病，或通過運(yùn)動(dòng)方式來輔助治療部分慢性和輕微疾病。于是，導(dǎo)引術(shù)就逐漸發(fā)展成為既有健身功能又有治病功能的養(yǎng)生之術(shù)。
湖南省益陽市赫山區(qū)龍嶺工業(yè)園 (生產(chǎn)基地)
